ΕΡΩΤΑΣ ΚΑΙ ΜΕΣΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣ

Αν όχι όλοι τότε οι περισσότεροι έχει τύχε έστω και μία φορά στην ζωή μας να φλερτάρουμε μέσω μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Είναι όμως ασφαλές μέσω για μία γνωριμία?

Μπορούν όλοι να έρθουν σε επαφή και να γνωρίσουν εκατομμύρια ανθρώπους από κάθε γωνιά του πλανήτη. Εύκολα, με λίγα κλικ. 

Σίγουρα όλοι εκ πρώτης κολακευόμαστε όταν κάποιος μας πλησιάζει, σημαίνει αυτομάτως ότι τον παρακίνησαν οι φωτογραφίες μας. Άρα είμαστε «ωραίοι» και λειτουργεί κατά κάποιο τρόπο ως μέσον ισχυροποίησης της αυτοπεποίθησης μας.

Με προσεχτική εξέταση όμως, τέτοιου είδους γνωριμίες ελλοχεύουν πολλούς κινδύνους:

Πρώτον το γεγονός ότι δεν ξέρουμε ποιος μπορεί πραγματικά να κρύβεται πίσω από κάποια ελκυστική, φανταχτερή εικόνα προφίλ και δεύτερον αν τα στοιχεία τα οποία μας δίνει για τον εαυτό του είναι αληθινά.

Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι η επικοινωνία είναι απρόσωπη.

Λείπουν οι εκφράσεις του προσώπου και τα αισθήματα που αισθανόμαστε εκείνη την στιγμή αντικαθιστούν διάφορα emoticons. Δεν μπορείς να αγγίξεις, να κοιτάξεις τον άλλο στα μάτια και να είσαι αυθόρμητος καθώς πολλές φορές οι απαντήσεις που δίνονται σε ερωτήσεις μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι προ-μελετημένες δηλαδή εκ των προτέρων τις κατασκευάζει ο ανθρωπινός νους όπως όταν γράφουμε εξετάσεις.

Βέβαια από την άλλη πλευρά όλο αυτό έχει βοηθήσει μια άλλη κατηγορία μοναχικών ανθρώπων. Οι ντροπαλοί, οι αναβλητικοί, όλοι αυτοί και αυτές που δεν θα έκαναν ποτέ το πρώτο βήμα αν είχαν απέναντί τους τον άλλον.

Επίσης η σεξουαλικότητα μέσω του διαδικτύου έχει επηρεάσει πάρα πολύ τα ζευγάρια και ειδικά τους νέους ανθρώπους. Επίσης αλλάζει σεξουαλική συμπεριφορά μέσω του διαδικτύου με αποτέλεσμα η σεξουαλικότητα να περιορίζεται στην οθόνη και να αδρανεί στην πραγματικότητα.

Ο έρωτας στην εποχή των social media έχει αλλάξει, ίσως είναι πιο εύκολη η προσέγγιση αλλά είναι και πιο πολλοί οι κίνδυνοι.

Σκούρτα Νίκη,

Κοινωνιολόγος

ΕΣΕΙΣ ΜΕ ΠΟΙΟ ΤΡΟΠΟ ΕΡΩΤΕΥΕΣΤΕ?

 

Από τον Φρόιντ ως τους σύγχρονους ψυχαναλυτές, υπάρχουν συνειδητοί και υποσυνείδητοι παράγοντες στην επιλογή συντρόφου.

Ο έρωτας είναι ένα αίσθημα που αιχμαλωτίζει την ανθρώπινη καρδιά και μπορεί να μετατραπεί σε πολύ αγνά συναισθήματα που θα ωθήσουν τον άνθρωπο στον γάμο και τη δημιουργία οικογένειας, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε προσεχτικοί στην επιλογή του συντρόφου μας.

Είναι αυτονόητο ότι επιλέγουμε αυτόν που ερωτευόμαστε. η διάσημη ψυχολόγος Αyala Alach Pines, εξηγεί πως δεν ερωτευόμαστε ποτέ τυχαία ή κατά λάθος αλλά επιλέγουμε πολύ προσεκτικά τους συντρόφους μας, παρότι αυτή η επιλογή είναι εν μέρει μόνο συνειδητή. Αυτό σημαίνει κατ’ επέκταση πως όποια λάθη κάνουμε είναι συνειδητά και άρα είμαστε υπεύθυνοι για την ευτυχία ή τη δυστυχία μας. 

Επίσης το κριτήριο με το οποίο ερωτευόμαστε αλλάζει, ανάλογα με την εποχή και τις ανάγκες της, δεν είναι μόνο τα μάτια μας αλλά παίζουν ρόλο και άλλοι παράγοντες όπως η ευφυΐα, μόρφωση, λεκτική ικανότητα, επαγγελματική και κοινωνική επιτυχία και κύριο όλων είναι ότι μας ελκύουν άτομα τα οποία μας μοιάζουν σε όλα αυτά άρα τα ζευγάρια που έχουν την ίδια στάση ζωής και ιδιοσυγκρασία, έχουν περισσότερες πιθανότητες να μείνουν μαζί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. 

 Σύμφωνα με τον Φρόιντ, μεγαλώνοντας, οι άντρες διατηρούν ως ερωτικό πρότυπο τη μητέρα, αλλά ταυτίζονται περισσότερο με τον πατέρα τους, οι δε γυναίκες παραμένουν ταυτισμένες κυρίως με τη μητέρα, αλλά το ερωτικό αντικείμενο του πόθου τους μετατίθεται στον πατέρα τους, ο οποίος γίνεται το αντρικό πρότυπο που αναζητούν μελλοντικά ως ώριμες γυναίκες. Αυτό είναι το περίφημο «οιδιπόδειο σύμπλεγμα», που μας λέει πάνω κάτω πως στις σχέσεις μας ψάχνουμε πάντα τον μπαμπά και τη μαμά μας, τα αντίθετά τους, ή μια σύνθεση και των δύο, ανάλογα με το ταμπεραμέντο μας. 

Ο ψυχίατρος-ψυχαναλυτής Ματθαίος Γιωσαφάτ, ειδικός σε θέματα γάμου, υποστηρίζει πως υπάρχουν 12 είδη έρωτα απολύτως αντίστοιχα της σχέσης που αναπτύξαμε με τη μητέρα μας στον πρώτο χρόνο της ζωής μας.  «Ένας στερημένος άντρας περιμένει να πάρει από τη γυναίκα ότι δεν πήρε από τη μητέρα του, δημιουργεί εξαρτώμενη σχέση. Επιλέγεις κάποιον για να κυριαρχείς ή να σε κυριαρχούν».

Όλα παίζουν τον δικό τους μοναδικό ρόλο και σημασία έχει να μην  πέφτουμε επιλέγουμε τον λάθος σύντροφο, επιλέγοντας επανειλημμένα τον ίδιο τύπο ανθρώπου επειδή μας είναι οικείος.

Σκούρτα Νίκη,

κοινωνιολόγος

ΓΙΑΤΙ Ο ΕΡΩΤΑΣ ΜΕΣΩ ΤΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ ΣΥΝΟΙΚΕΣΙΩΝ «ΠΑΠΠΑΣ» ΕΙΝΑΙ ΑΞΙΟΠΙΣΤΟΣ?

Όπως είπαμε και παραπάνω δεν ερωτευόμαστε μόνο με τα μάτια. Φανταστείτε λοιπόν ότι όλα αυτά που σας ταιριάζουν όπως η κοινωνικοοικονομική τάξη, το πνευματικό επίπεδο, τα θέλω, τα ενδιαφέροντα σας να επεξεργάζονται επιμελώς από ομάδα κοινωνικών επιστημόνων σε έναν χώρο που λειτουργεί εδώ και 77 χρόνια και έχει πραγματοποιήσει πάνω από 18.600 γάμους από τους οποίους κανένας δεν οδηγήθηκε σε διαζύγιο. 

Η χρόνια επιτυχημένη πορεία του γραφείου μας κάνει άνδρες και γυναίκες, ελεύθερους-ες, διαζευγμένους-ες, χήρους-ες να μας εμπιστεύονται, ακόμα και γονείς που θέλουν να εξασφαλίσουν έναν ευτυχισμένο γάμο για τα παιδιά τους και αυτήν την στιγμή το γραφείο μας διαθέτει πολλές χιλιάδες ενεργά μέλη και μεγάλο φάσμα ηλικίας από 25-85 ετών αξιόλογων και συνειδητοποιημένων ανθρώπων. Στα γραφεία ΠΑΠΠΑΣ ο έρωτας γίνεται επιστήμη και σας βρίσκουμε τον σύντροφο που θα τον ερωτευτείτε σίγουρα! Θα τον αγαπήσετε και θα μοιραστείτε ευτυχισμένα την ζωή σας μαζί του!

Σκούρτα Νίκη,

Κοινωνιολόγος

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΚΑΙ ΣΤΙΓΜΕΣ ΑΓΑΠΗΣ

Τα Χριστούγεννα είναι μία πολύ καλή περίοδος του χρόνου που μπορείτε να ξαναφτιάξετε την ζωή σας, αν διαζευγμένος-η καθώς οι παραστάσεις που ζούμε είναι εξαιρετικά σημαντικές για την ζωή μας όπως: οι δικοί μας άνθρωποι, το στολισμένο μας σπίτι, το νόστιμο φαγητό που μοιραζόμαστε, ένα ποτήρι κρασί, ένα καλό αστείο. Και γενικότερα, εμείς και οι αγαπημένοι μας, υγιείς και γελαστοί, να περνάμε άλλη μια φορά μαζί αυτές τις γιορτές.

Οι διαζευγμένοι συχνά είναι περισσότερο αποφασισμένοι στο να δημιουργήσουν μια επιτυχή σχέση και να έχουν μια επιτυχημένη συζυγική και οικογενειακή ζωή μετά από τον προηγούμενο γάμο τους.

Η αγάπη και ο έρωτας είναι από τις μεγαλύτερες ανάγκες της ψυχής. Χωρίς αυτή βουλιάζουμε στην κατάθλιψη χωρίς να το καταλάβουμε και πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα του να κάνουμε ψώνια χωρίς λόγο ενώ δεν χρειαζόμαστε πραγματικά αυτά τα πράγματα, τρώμε υπερβολικά χωρίς να πεινάμε… με λίγα λόγια μέσα από τέτοιου είδους πράγματα προσπαθούμε να καλύψουμε την δυστυχία μας μέσα από δήθεν πολλά ενδιαφέροντα.

Όταν φτιάχνει κανείς μια καινούργια σχέση, έχοντας πίσω του έναν γάμο έχει ορισμένα πλεονεκτήματα όπως:

·        Η εμπειρία της προηγούμενης σχέσης, η ωρίμανση που έχει αποκτήσει κανείς μέσα από αυτή, η οποία περιλαμβάνει ταυτόχρονα και την ωρίμανση λόγω ηλικίας.

·        Επίσης γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας αφού όταν κάποιος προσπάθησε να καταλάβει γιατί οδηγήθηκε ο γάμος στο χωρισμό άρα πλέον ξέρει τι ζητάει και τι δεν ζητάει από μία σχέση. Ακόμα πιθανόν να ξέρει τι δεν πήγε καλά στην προηγούμενη σχέση και τι θα ήθελε να αντιμετωπίσει διαφορετικά με τον καινούργιο του σύντροφο.

Αυτά χωρίς να αποτελούν εγγύηση για την «επιτυχία» της καινούργιας σχέσης γιατί έχουμε να κάνουμε με έναν άλλο, διαφορετικό άνθρωπο και η σχέση θα αποκτήσει τη δική της δυναμική και τα δικά της προβλήματα, μπορεί όμως να είναι καλή βάση για την ισορροπία και τη σταθερότητά της.

Βασικό σημείο όλων των παραπάνω, είναι να είναι κάποιος συνειδητοποιημένος και ποτέ δεν είναι αργά να κάνουμε μια νέα αρχή γιατί η συντροφικότητα είναι θέμα ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο.

Εξ’ άλλου τα Χριστούγεννα είναι γιορτή αγάπης και μέσα σε αυτό το εορταστικό κλίμα μπορούμε να ζήσουμε ωραίες εμπειρίες.

·        Ο χρόνος είναι περισσότερος καθώς δεν δουλεύουμε και έτσι το να πάμε για έναν καφέ με τον αγαπημένο-η μας και να περπατήσουμε χέρι-χέρι  στο σύνταγμα μαζί του.

·        Μπορείτε να δείτε μαζί μια από τις αγαπημένες και γνωστές Χριστουγεννιάτικες ταινίες. Home Alone, Love Actually, Die Hard, Bad Santa, The Nightmare before Christmas, Gremlins και εκατοντάδες άλλες.

·        Μπορείτε να πάτε μαζί σε Χριστουγεννιάτικα πάρτι.

·        Να κάνετε ταξίδι σε χειμερινό και χιονισμένο προορισμό.

·        Να απολαύσετε ένα ποτήρι κρασί μπροστά από το τζάκι.

Το να είσαι μόνος ανήμερα τα Χριστούγεννα ισοδυναμεί με τη μελαγχολία του να είσαι μόνος τριανταεπτά μήνες σερί, οπότε ακόμα και να είχατε μια άτυχη σχέση δώστε μια δεύτερη ευκαιρία στον εαυτό σας.

Νίκη Σκούρτα,

Κοινωνιολόγος.

ΤΟ ΜΟΝΤΕΛΟ ΤΗΣ ΣΥΓΧΡΟΝΗΣ ΕΛΛΗΝΙΔΑΣ

Ποια γενικά χαρακτηριστικά θα λέγαμε ότι περιγράφουν την σύγχρονη νέα ελληνίδα?

Παρατηρούμε με το πέρασμα των χρόνων ραγδαία αλλαγή, στην σύγχρονη ελληνίδα στα παρακάτω:

-εμφάνιση (νοιάζονται πιο πολύ για την εξωτερική τους εμφάνιση σε σχέση με παλαιότερα)

-έχουν ανώτερο μορφωτικό επίπεδο. Παρατηρούμε ότι η πλειονότητα των γυναικών σήμερα είναι τουλάχιστον πανεπιστημιακής μόρφωσης ενώ όλες από αυτές έχουν και μεταπτυχιακό.

- έχουν μπει δυναμικά στην αγορά εργασίας. Αν γυρίσουμε μόλις περίπου 50 έτη πίσω βλέπουμε το 95% των γυναικών εκείνης της εποχής να ασχολούνται με τα οικιακά και τα έσοδα για την διαβίωση της οικογένειας να προέρχονται εξ’ ολοκλήρου από τον άνδρα.

Σήμερα οι γυναίκες είναι οικονομικά ανεξάρτητες με εργασία πλήρους απασχόλησης.

Ποια είναι τα διλλήματα που έχει η σύγχρονη νεαρή γυναίκα και ποια είναι η επίλυση τους?

 Να κάνω καριέρα ή οικογένεια; Μπορώ να συνδυάσω και τα δύο; Θα τα καταφέρω;

Τέτοιου είδους διλήμματα και ερωτήσεις απασχολούν πλέον σε έντονο βαθμό τη σύγχρονη Ελληνίδα, η οποία έχει πολλαπλούς ρόλους. Σχεδιάζει την ζωή της προσπαθώντας να βρει ισορροπία ανάμεσα σε μια επιτυχημένη καριέρα και μια ευτυχισμένη οικογένεια.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο όρος καριέρα δεν έχει την έννοια που είχε κάποτε. Το καθιερωμένο οχτάωρο του δημοσίου τομέα, που επέτρεπε πιο εύκολα τη δημιουργία οικογένειας, έχει δώσει τη θέση του σε άλλες πιο απαιτητικές εργασίες… Ως συνέπεια, η συνεχής αύξηση του μέσου όρου ηλικίας που η γυναίκα αποφασίζει να κάνει.

Όταν οι γυναίκες μπαίνουν στον κόσμο της εργασίας, συχνά δεν καταφέρουν να έχουν την ενθάρρυνση από τις πατρικές τους οικογένειες. Συχνά, είναι οι μητέρες που στέλνουν στις κόρες τους ανεπαίσθητα μηνύματα αποδοκιμασίας. «Τι κάνουν τα παιδιά;», ρωτά μια μητέρα. Αν η γυναίκα αφήσει να φανούν οποιαδήποτε προβλήματα, θα αντιμετωπίσει το υπονοούμενο πως οι δυσκολίες των παιδιών της προκαλούνται από το γεγονός ότι βρίσκονται μακριά τους πολύ συχνά.

Ακόμη κι αν η μητέρα μιας γυναίκας δεν είναι αντίθετη στο να κάνει καριέρα η κόρη της, το ίδιο το παράδειγμα της ζωής της μητέρας της ασκεί ισχυρή επιρροή επάνω της. Σε ένα ασυνείδητο επίπεδο, είμαστε βαθιά αφοσιωμένοι στους γονείς μας και το παράδειγμά τους μας ακολουθεί σε όλη μας τη ζωή.

Στην προκειμένη περίπτωση, καθώς η σύγχρονη γυναίκα προσπαθεί να απαντήσει στο δίλημμα «καριέρα ή οικογένεια» ή ακόμη καθώς αγωνίζεται να συνδυάσει «καριέρα και οικογένεια», ψάχνει να βρει κάποιο παράδειγμα να ακολουθήσει, κάποιο πρότυπο να στηριχθεί και βλέπουμε ότι σε πολλές περιπτώσεις τα καταφέρνει και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία αφού δεν υπάρχει «έτοιμη συνταγή». Πρέπει να δημιουργήσει μόνη της. Δεν πρέπει, όμως, να ξεχνά, ότι οι καλύτερες συνταγές είναι αυτές που δημιουργούμε με τη δική μας φαντασία.

Σκούρτα Νίκη,

Κοινωνιολόγος.

Αλλάξτε τη σκέψη σας και μετά αλλάξτε τη ζωή σας .

Αλλάξτε τη σκέψη σας και μετά αλλάξτε τη ζωή σας.

1. Ξοδεύετε τόσο πολύ χρόνο κάνοντας πράγματα που δεν θα έπρεπε
Βιντεοπαιχνίδια, τηλεοπτικές εκπομπές, περιηγήσεις στο ιντερνέτ, πολύ φαγητό, πολύ ποτό και η λίστα συνεχίζεται. Δείτε σοβαρά τη ζωή σας. Που σπαταλάτε τον περισσότερο χρόνο σας; Σας εξυπηρετεί καλά; Σας οδηγεί σε μια καλύτερη ζωή; Αποτελεί βάση για ένα λαμπρό μέλλον; Αν όχι, τότε χρειάζεται να επαναξιολογήσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες και να κάνετε αλλαγές.

2. Παραπονιέστε πολύ
Ξέρω ανθρώπους που ποτέ δεν σταματάνε να παραπονιούνται για τη ζωή. Είστε ένας από αυτούς; Παραπονιέστε για τη δουλειά, το αφεντικό, το μισθό, τους γείτονες ή το/τη σύζυγο; Αν ναι, τότε δεν κάνετε τίποτα παραπάνω εκτός από το να έχετε αρνητική ενέργεια. Η αρνητικότητα δεν αλλάζει τα πράγματα. Σας κρατά κολλημένους. Οπότε, αλλάξτε τις σκέψεις σας και μιλήστε για τι εκτιμάτε στη ζωή σας και όχι για ότι δεν σας αρέσει.

3. Δεν δίνετε τροφή στο μυαλό σας
Αν δεν αναπτύσσεστε και μαθαίνετε σαν άτομο, τότε είστε στάσιμοι-όπως μια λίμνη που δεν κινείται και αναπτύσσονται πράσινα στοιχεία. Αυτό κάνει το μυαλό σας αν δεν δραστηριοποιήστε και δεν μαθαίνετε νέα πράγματα. Οι θετικές προκλήσεις στη ζωή σας θα επεκτείνουν το νου σας, μην κάνετε το αντίθετο.

4. Έχετε πολύ αρνητική διάθεση για τον εαυτό σας
Το να μιλάτε στον εαυτό σας μπορεί να φτιάξει ή να διαλύσει τη ζωή σας. Όπως είπε ο Henry Ford: «Αν σκεφτείς πως μπορείς ή αν σκεφτείς πως δεν μπορείς.. με οποιοδήποτε τρόπο, έχεις δίκαιο.» Αν πείτε στον εαυτό σας πως δεν είστε αρκετά έξυπνος/η για να πάρετε προαγωγή ή να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, τότε έχετε δίκαιο.
Αν πείτε στον εαυτό σας πως είστε πολύ εξαντλημένος/η για να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη ζωή σας, πάλι έχετε δίκαιο. Ότι και να λέτε στον εαυτό σας, γίνεται πραγματικότητα. Οπότε, παρακολουθήστε στενά αυτά που λέτε στον εαυτό σας, γιατί θα ανακαλύψετε πως η ζωή ρέει με τις σκέψεις σας.

5. Νιώθετε πως δεν έχετε έμπνευση
Έχετε πάθος με κάτι; Ξέρω πολλούς ανθρώπους που πιστεύουν πως δεν έχουν κανένα πάθος. Αλλά αυτό δεν είναι ποτέ το θέμα. Πρέπει να είναι κάτι που απολαμβάνετε να κάνετε. Οπότε πρέπει να ανακαλύψετε τι σας ενθουσιάζει και να το κάνετε περισσότερο.

6. Δεν σχεδιάζετε το μέλλον σας
Αν και είναι πάντα ωραία να ζείτε το «τώρα» και τη «συγκεκριμένη στιγμή», μερικές φορές πρέπει να κοιτάμε μακροπρόθεσμα για να δούμε που θέλουμε να πάμε. Αν δεν έχετε ένα σχέδιο ή ένα στόχο, τότε είστε σαν βάρκα που πλέει χωρίς σκοπό σε έναν ωκεανό και ελπίζει να καταλήξει κάπου καλά. Αλλά, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό.
Πρέπει να έχετε ένα οδηγό και να προχωράτε βήμα-βήμα για να φτάσετε εκεί που θέλετε. Όπως μια συσκευή GPS σας πάει στον προορισμό σας, έτσι πρέπει να έχετε το εσωτερικό σας GPS για να σας καθοδηγήσει.

7. Σπαταλάτε πάρα πολύ χρόνο με ανθρώπους που δεν συμβάλουν στην ανάπτυξή σας
Είναι εύκολο να κολλήσετε και να κάνετε παρέα με ανθρώπους που δεν σας κάνουν να νιώθετε καλύτερο άνθρωπο. Αλλά, αν συνεχίσετε να το κάνετε αυτό, τότε θα μείνετε αδρανείς ή θα παρασυρθείτε μαζί με αυτούς. Μου αρέσει να τους αποκαλώ «Energy Vampires»(Βαμπίρ Ενέργειας). Τραβούν τη ζωή από εσάς και δεν σας δίνουν τίποτα θετικό για αντάλλαγμα.
Αντιθέτως, πάντα βρίσκουν αναπτυσσόμενους και προσανατολισμένους ανθρώπους για να κάνουν παρέα.

8. Είστε εθισμένος/η στο κινητό σας τηλέφωνο
Σίγουρα, τα κινητά τηλέφωνα είναι εκπληκτικές συσκευές που μας συνδέουν με τους υπόλοιπους ανθρώπους όταν τα χρησιμοποιούμε. Αν και είναι διασκεδαστικό, σκεφτείτε πόση ώρα σπαταλάτε στη συσκευή σας. Ακόμη χειρότερα, σκεφτείτε όλες τις σχέσεις που μπορεί να επηρεαστούν. Ίσως στέλνετε μηνύματα ή σερφάρετε στο διαδίκτυο ενώ τρώτε με τη γυναίκα/ άνδρα και τα παιδιά σας.
Αν το κάνετε, χάνετε μια ευκαιρία να περάσετε ουσιαστικό χρόνο με αυτούς που αγαπάτε ή σπαταλάτε το χρόνο που θα μπορούσατε να διαθέσετε για να κάνετε ένα σχέδιο για το μέλλον.

9. Σπαταλάτε χρήματα σε πράγματα που δεν χρειάζεστε
Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του «χρειάζομαι» και «θέλω». Είμαι σίγουρη πως αυτό το μάθατε όλοι στο νηπιαγωγείο. Ωστόσο, στη σημερινή κοινωνία, έχουμε ξεπεράσει αρκετά τα όρια (όπως άλλωστε και με το #8 για τα κινητά τηλέφωνα). Στην πραγματικότητα, ξέρω ανθρώπους που δεν μπορούν να πληρώσουν την υποθήκη τους αλλά ακόμη έχουν τα καλύτερα αξεσουάρ-συσκευές του πλανήτη.
Αν σταματήσετε και το σκεφτείτε, θα δείτε πως χρειάζεστε πολύ λίγα πράγματα. Φαγητό, νερό, καταφύγιο και αγάπη είναι μερικά από αυτά. Όλα τα υπόλοιπα είναι απλά επιπλέον. Οπότε προσέξτε σε τι σπαταλάτε τα χρήματά σας και δείτε αν μπορείτε να προσαρμοστείτε. Ίσως μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χρήματα που εξοικονομείτε για να τα επενδύσετε στο μέλλον σας.

10. Δεν κοιμάστε αρκετά
Δεν είμαι γιατρός, αλλά έχω διαβάσει αρκετά βιβλία για να ξέρω πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος. Θα μπορούσα να γράψω 20 σελίδες για αυτό. Αλλά προφανώς δεν έχω αρκετό χώρο σε αυτό το μικρό άρθρο. Ο ύπνος είναι σημαντικός για την καλή υγεία. Αν είστε αρκετά απασχολημένοι για να κοιμηθείτε ή αν απλά έχετε την κακιά συνήθεια να μένετε ξύπνιοι στο κρεβάτι σας ως τις πρώτες πρωινές ώρες, θα πρέπει να αλλάξετε συνήθειες.

11. Δεν φροντίζετε το σώμα σας
Δεν είναι μόνο ο ύπνος βασικός για την υγεία σας, επίσης καλή είναι και η άσκηση. Ξέρω πως δεν σας λέω κάτι που δεν γνωρίζετε ήδη αλλά κάνοντας μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή και γυμνάζοντας το σώμα σας έχει περισσότερα θετικά αποτελέσματα εκτός από την απώλεια βάρους. Επηρεάζεται η ψυχική σας υγεία και δημιουργείτε μια συνολική ευημερία.
Οπότε, προσέξτε τη διατροφή σας και το επίπεδο της δραστηριότητάς σας. Ίσως δείτε πως με μερικές μικρές αλλαγές θα βελτιώσετε σημαντικά τη ζωή σας.

12. Δεν αφήνετε τη ζώνη άνεσής σας και ζείτε μέσα σε ένα “κουτί”
Ξέρω πόσο εύκολο είναι ζείτε στην ζώνη άνεσής σας. Στην πραγματικότητα, όταν πηγαίνω σε ένα οικείο εστιατόριο πάντα παραγγέλνω τα ίδια πράγματα. Όχι επειδή φοβάμαι να δοκιμάσω κάτι καινούριο αλλά επειδή μου αρέσει το φαγητό που παραγγέλνω συνήθως. Αλλά αυτό δεν είναι το είδος της ζώνης άνεσης για το οποίο μιλάω. Αναφέρομαι στο να πάρετε ένα ρίσκο που θα βελτιώσει τη ζωή σας.
Και θυμηθείτε, υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο «ρίσκο» και το «υπολογιζόμενο ρίσκο». Κάθε ρίσκο έχει την πιθανότητα να είναι θανατηφόρο αλλά ένα καλά υπολογιζόμενο ρίσκο είναι από εκείνα που ζυγίζουμε καλά όλες τις προοπτικές και καταλήγουμε με ένα καλό και λογικό πλάνο δράσης.

13. Ζείτε μια ζωή που δεν σας αρέσει
Ο τρόπος με τον οποίο μετρώ την επιτυχία είναι από τα επίπεδα ευτυχίας κάποιου. Είστε χαρούμενοι; Αν όχι, τότε πρέπει να αλλάξετε κάτι. Ένα αίσθημα ικανοποίησης ή ευχαρίστησης δεν σημαίνει πως ζείτε τη ζωή σας στο έπακρο. Η ζωή πρέπει να είναι συναρπαστική. Οπότε αν δεν την απολαμβάνετε, δείτε τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε για να τη βελτιώσετε στο επίπεδο που επιθυμείτε.

Αν οι 13 παραπάνω ενδείξεις σας ταιριάζουν, μην απελπίζεστε. Κάντε αλλαγές. Αλλά η πρώτη αλλαγή που πρέπει να κάνετε είναι να απαλλαγείτε από την ιδέα πως δεν μπορείτε να το κάνετε. Πολλές φορές, τα μεγαλύτερα εμπόδιά σας είναι η σκέψη της διαδικασίας. Έτσι, ξεκινήστε από εκεί. Αλλάξτε τη σκέψη σας και μετά αλλάξτε τη ζωή σας.

Οδυσσέας Ελύτης: Δεύτερη ζωή δεν έχει.

Αναρωτιέμαι μερικές φορές: είμαι εγώ που σκέφτομαι καθημερινά πως η ζωή μου είναι μία;

Όλοι οι υπόλοιποι το ξεχνούν; Ή πιστεύουν πως θα έχουν κι άλλες, πολλές ζωές, για να κερδίσουν τον χρόνο που σπαταλούν;

Μούτρα. Νʼ αντικρίζεις τη ζωή με μούτρα. Τη μέρα, την κάθε σου μέρα. Να περιμένεις την Παρασκευή που θα φέρει το Σάββατο και την Κυριακή για να ζήσεις. Κι ύστερα να μη φτάνει ούτε κι αυτό, να χρειάζεται να περιμένεις τις διακοπές. Και μετά ούτε κι αυτές να είναι αρκετές. Να περιμένεις μεγάλες στιγμές. Να μην τις επιδιώκεις, να τις περιμένεις.

Κι ύστερα να λες πως είσαι άτυχος και πως η ζωή ήταν άδικη μαζί σου.

Και να μη βλέπεις πως ακριβώς δίπλα σου συμβαίνουν αληθινές δυστυχίες που η ζωή κλήρωσε σε άλλους ανθρώπους. Σʼ εκείνους που δεν το βάζουν κάτω και αγωνίζονται. Και να μην μαθαίνεις από το μάθημά τους. Και να μη νιώθεις καμία φορά ευλογημένος που μπορείς να χαίρεσαι τρία πράγματα στη ζωή σου, την καλή υγεία, δυο φίλους, μια αγάπη, μια δουλειά, μια δραστηριότητα που σε κάνει να αισθάνεσαι ότι δημιουργείς, ότι έχει λόγο η ύπαρξή σου.

Να κλαίγεσαι που δεν έχεις πολλά. Που κι αν τα είχες, θα ήθελες περισσότερα. Να πιστεύεις ότι τα ξέρεις όλα και να μην ακούς. Να μαζεύεις λύπες και απελπισίες, να ξυπνάς κάθε μέρα ακόμη πιο βαρύς. Λες και ο χρόνος σου είναι απεριόριστος.

Κάθε μέρα προσπαθώ να μπω στη θέση σου. Κάθε μέρα αποτυγχάνω. Γιατί αγαπάω εκείνους που αγαπούν τη ζωή. Και που η λύπη τους είναι η δύναμή τους. Που κοιτάζουν με μάτια άδολα και αθώα, ακόμα κι αν πέρασε ο χρόνος αδυσώπητος από πάνω τους. Που γνωρίζουν ότι δεν τα ξέρουν όλα, γιατί δεν μαθαίνονται όλα.

Που στύβουν το λίγο και βγάζουν το πολύ. Για τους εαυτούς τους και για όσους αγαπούν. Και δεν κουράζονται να αναζητούν την ομορφιά στην κάθε μέρα, στα χαμόγελα των ανθρώπων, στα χάδια των ζώων, σε μια ασπρόμαυρη φωτογραφία, σε μια πολύχρωμη μπουγάδα.

Όσο κι αν κανείς προσέχει όσο κι αν το κυνηγά πάντα, πάντα θα ʽναι αργά δεύτερη ζωή δεν έχει.
(από Το Παράπονο, του Οδ. Ελύτη)