14 Οκτωβρίου 2019

Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας


 Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας (10 Οκτωβρίου) έχει σκοπό την ευαισθητοποίηση του κοινού για τις ψυχικές διαταραχες. Εορτάστηκε για πρώτη φορά το 1992 κατόπιν πρωτοβουλίας της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Ψυχικής Υγείας. Την ημέρα αυτή διοργανώνονται κάθε χρόνο σε ολόκληρο τον κόσμο εκδηλώσεις με θέμα την ψυχική υγεία, κατά τη διάρκεια των οποίων σχετικοί φορείς και οργανισμοί καλούν τους συμμετέχοντες να προβληματιστούν για τα ψυχικά νοσήματα και να ενημερωθούν για τους τρόπους αντιμετώπισής τους. Η καλή ψυχική υγεία μαζί με τη σωματική υγεία (και σε άμεση συνάρτηση η μία με την άλλη) αποτελεί την προυπόθεση για την ευημερία μας. Είναι προτεραιότητά μας, όπως και με την σωματική υγεία, να φροντίζουμε και για την ψυχική μας υγεία, τόσο μέσω της πρόληψης όσο και μέσω της θεραπείας αν χρειαστεί. Το στιγμα που υπάρχει αναφορικά με τις ψυχικές ασθένειες αποτελεί μία από τις μάστιγες της εποχής μας. Όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα ψυχολογικής/ ψυχικής φύσεως μπορούμε και οφείλουμε να προσπαθήσουμε να το αντιμετωπίσουμε. Όταν είμαστε καλά ψυχικά και σωματικά, μπορούμε να πετύχουμε σε όλους τους τομείς της ζωής μας, να έχουμε μια υγιή ζωή και υγιείς σχέσεις και να είμαστε ευτυχισμένοι.

28 Αυγούστου 2019

ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ ΩΡΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΕΣ

Νέα ξεκινήματα με ιδέες εμπνευσμένες από την ψυχολόγο Αγγελική Καρκάνη η οποία έχει κάνει μια ενδιαφέρουσα γενική έρευνα που μας αφορά όλους.


ΓΝΩΡΙΜΙΕΣ ΓΑΜΟΥ ΠΑΠΠΑΣ - ΠΡΩΙΝΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ - ΟΡΚΟΙ ΑΓΑΠΗ

O κύριος Πάππας βρίσκεται στην εκπομπή του ALPHA «ΠΡΩΙΝΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ», μιλάει για τους όρκους αγάπης στον εκλεκτό δημοσιογράφο και παρουσιαστή Γιώργο Οικονομέα. Στην παρέα τους βρίσκονται επίσης ο Κύριος Γιώργος Γεωργίου, ο Γιώργος Γιαννόπουλος και άλλοι επώνυμοι όπου συζητούν για τον θεσμό του συνοικεσίου.


ΠΩΣ ΜΑΣ ΟΦΕΛΟΥΝ ΤΑ ΤΑΞΙΔΙΑ ΣΤΗΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΧΕΣΗ ΜΑΣ

Η Ψυχολόγος, Καρκάνη Αγγελική μας εισάγει σε μία νέα οπτική των πραγμάτων εξηγώντας μας πόσο ωφέλιμα είναι τα ταξίδια για την προσωπική ευεξία και καλή ψυχολογία. Ταυτόχρονα όμως, το καλό που κάνουν επεκτείνεται και στις σχέσεις μας που μπορούν να την ανανεώσουν


Our Shirley Valentine Summer - Matchmaking Pappas

Αγγλίδες celebrities ψάχνουν σύντροφο στα γραφεία «Πάππας»

Our Shirley Valentine Summer -  Mathcmaker Pappas

Our Shirley Valentine Summer - Speed Dating - Matchmaking agency PAPPAS 

Our Shirley Valentine Summer - Tea Party - Matchmaking agency PAPPAS 

ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

Ο Κύριος Πάππας βρίσκεται στην εκπομπή της Άννας Δρούζα και εξηγεί πως λύνονται τα προβλήματα επικοινωνίας όταν έχεις δίπλα σου τον σωστό σύντροφο. Επίσης συζητείται πόσο σημαντικό είναι να γνωρίσεις το ταίρι σου με το σωστό μέσο που είναι διαχρονικό και ασφαλές σε αντίθεση με άλλα μέσα όπως είναι το Ίντερνετ.



Ο ΨΥΧΑΝΑΓΚΑΣΜΟΣ ΣΤΙΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΩΣ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΕΡΩΤΙΚΗ ΣΑΣ ΖΩΗ

Οι ψυχαναγκασμοί λειτουργούν αρνητικά και πόσο μάλλον όταν μιλάμε για τις σχέσεις. Η ψυχολόγος των γραφείων Πάππας, Αγγελική Καρκάνη μας εξηγεί ποιοι είναι αυτοί και τι μας προκαλούν .

24 Ιουλίου 2019

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕ ΤΟΝ ΝΕΟ ΣΥΝΤΡΟΦΟ! ΠΩΣ ΝΑ ΤΟΝ «ΜΑΓΕΨΕΙΣ»!

Η Ψυχολόγος Καρκάνη Αγγελική είναι σε καλοκαιρινή διάθεση και γι αυτό ετοίμασε για όλους εσάς συμβουλές για τις πρώτες διακοπές με το ταίρι σας! Ακούστε τις γιατί σίγουρα θα σας χρειαστούν!

H ΛΙΜΠΙΝΤΟ ΣΤΟΥΣ ΑΝΤΡΕΣ

Ο άντρας από την φύση του θέλει να κυριαρχεί, να τεκνοποιεί και να διατηρεί τον ρόλο του αρσενικού. Ισχύει όμως αυτό και την σημερινή εποχή? Όλες οι απαντήσεις στην πολύ όμορφη εκπομπή μας παρέα με γραμμές στον αέρα!

       



ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΣΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ


Η ψυχολόγος των γραφείων «ΠΑΠΠΑΣ» δίνει σωστές κατευθύνσεις σε όλες τις γυναίκες οι οποίες θέλουν να είναι άψογες στο πρώτο ραντεβού. Επίσης ο κος Πάππας και η Αγγελική Καρκάνη μας παρουσιάζουν χιλιάδες μέλη, τα οποία είναι εγγεγραμμένα στο γραφείο μας και ψάχνουν το άλλο τους μισό!


ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΑΥΘΕΝΤΙΚΟΙ GENTLEMEN

Είναι εύκολο να κατακτήσεις μια γυναίκα, αλλά πόσο εύκολο είναι να κατακτήσεις την γυναίκα της ζωής σου? Η κοινωνιολόγος των γραφείων «ΠΑΠΠΑΣ» Νίκη Σκούρτα δίνει οδηγίες πώς να είστε ο απόλυτος gentleman στο πρώτο ραντεβού.

ΗΜΕΡΑ ΤΟΥ ΠΑΤΕΡΑ: Η ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΗΣ ΑΝΔΡΙΚΗΣ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΑΤΡΙΚΟ ΡΟΛΟ


Τα γραφεία «ΠΑΠΠΑΣ» εύχονται χρόνια πολλά σε όλους τους πατεράδες! Επίσης προσκαλούμε τους άνδρες που είναι σε ηλικία γάμου και θέλουν να κάνουν οικογένεια να μας επισκεφτούν για να κάνουν άμεσα το επόμενο βήμα στην ζωή τους καθώς είμαστε οι μόνοι που γνωρίζουμε την συνταγή της επιτυχίας. Η ψυχολόγος Αγγελική Καρκάνη μας κατατοπίζει σε ότι αφορά τον ρόλο της πατρότητας .

5 Ιουνίου 2019

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΜΕΛΑΓΧΟΛΙΑ


Summertime sadness” τραγουδάει η Lana Del Rey, και δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που συμφωνούν, καθώς υπάρχει μεγάλος αριθμός ανθρώπων που δυσανασχετεί για όταν φτάνει το καλοκαίρι για διάφορους λόγους. Ακόμα και το άγχος των καλοκαιρινών διακοπών και η πίεση να περάσουμε καλά, είναι στρεσογόνοι παράγοντες που έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα.
Οι εποχές έχουν διαφορετικές επιδράσεις πάνω μας και ακόμα και ο ήλιος που όλα τα γιατρεύει, μπορεί να είναι η αφορμή για μια όχι τόσο καλή διάθεση.
Δεν είναι καθόλου αφύσικο λοιπόν να έχετε βιώσει στο παρελθόν ή να βιώνετε φέτος μια όχι τόσο ευχάριστη διάθεση.
Το σημαντικό, πάντα, είναι να ξεπερνώνται οι δυσκολίες, που είναι πάντα μέσα στο πρόγραμμα και να απολαμβάνουμε τη ζωή όπως μας αξίζει.
1. Υψηλές θερμοκρασίες
Αν και ο χειμώνας είναι η εποχή που έχει συνδυαστεί με αρνητικές επιδράσεις στην ψυχολογική μας διάθεση, δεν σημαίνει ότι είναι και η μοναδική εποχή. Το κρύο του χειμώνα μπορεί να ρίχνει τη ενεργητικότητά μας, αλλά η ζέστη του καλοκαιριού προκαλεί ευερεθιστότητα και εκνευρισμό, δυσκολεύοντας μας να ακολουθήσουμε την καθημερινότητά μας.
2. Οι προσδοκίες
Οι υποχρεώσεις του χειμώνα, ανεβάζουν κατακόρυφα τις προσδοκίες για το ερχόμενο καλοκαίρι, σχετικά με το τι θα θέλουμε να έχουμε επιτύχει ως τότε, τις διακοπές και γενικά αυτά που θέλουμε να κάνουμε. Τυχόν αναποδιές όμως, όπως να μην έχουμε την οικονομική άνεση για τις ιδανικές διακοπές είναι μέσα στο πρόγραμμα και όπως πρέπει να συμβαίνει σε κάθε φάση της ζωής μας, πρέπει να παραμένουμε ρεαλιστές, για δυο βασικούς λόγους. Όταν όλα όντως πάνε βάσει προγράμματος να τα ευχαριστηθούμε διπλά και όταν δεν πάνε όλα όπως τα περιμέναμε, να μην απογητευτούμε –επίσης- διπλά.
3. Καλοκαιρινός μαξιμαλισμός
Το καλοκαίρι όλα μοιάζουν πιο μεγεθυμένα και πιο «φωναχτά» κάτω από το φως του ήλιου. Τα παιδιά παίζουν μπάλα στις γειτονιές, τα ρούχα είναι φωσφοριζέ και τα πλήθη κατακλύζουν τις παραλίες. Πολλοί όμως, αποζητούν στις διακοπές την ησυχία που τους λείπει στην καθημερινότητά τους, γι’ αυτό στις προαναφερθείσες καλοκαιρινές συνθήκες, όχι απλά δεν καταφέρνουν να ηρεμήσουν, αλλά ταράζονται και στρεσάρονται ακόμα περισσότερο.
Για όλους όμως υπάρχει ένας μέρος και ένα είδος διακοπών, που θα βρουν αυτό που ψάχνουν. Είτε αυτό είναι η ησυχία τους, είτε ακόμα περισσότερη φασαρία.
4. Η κακή ποιότητα του ύπνου
Οι μεγάλες καλοκαιρινές μέρες, που καταλήγουν σε μεγάλες καλοκαιρινές νύχτες, διαταράσσουν την κανονικότητα του ύπνου. Οι δε ζεστές καλοκαιρινές νύχτες, συμβάλουν ακόμα περισσότερο στην κακή ποιότητα του ύπνου. Συνέπεια όλων αυτών των παραμέτρων είναι η αυξημένη παραγωγή της ορμόνης του στρες (κορτιζόλης) η οποία με τη σειρά της συνεισφέρει στις καταθλιπτικές τάσεις του καλοκαιριού και τη συναισθηματική ευαισθησία.
Βρείτε τρόπο ώστε να διαταραχθεί το λιγότερο δυνατό ο ύπνος σας.
5. Η έλλειψη προσωπικού χρόνου
Το χειμώνα που τηρείται η κανονικότητα της ρουτίνας, όσοι έχετε εντάξει στο καθημερινό σας πρόγραμμα κάποια λεπτά προσωπικού χρόνου, καταφέρνετε και είστε συνεπείς σε αυτά. Το καλοκαίρι όμως, που η καθημερινότητα αλλάζει, τα παιδιά δεν έχουν σχολείο και οι προτάσεις διασκέδασης σας κατακλύζουν είναι δύσκολο να βρείτε λίγο χρόνο για να αποσυμφορηθείτε από το άγχος, που ποτέ δεν σταματά.
Αυτή η έλλειψη ιδιωτικότητας είναι που προκαλεί κι άλλο άγχος, περισσότερη αναστάτωση και αισθήματα δυσφορίας. Μην ξεχνάτε όμως και αυτό το πρόβλημα είναι θέμα διαχείρισης και προγραμματισμού και τίποτα παραπάνω.
6. Η ζήλια των κοινωνικών δικτύων
Μέσα από το προφίλ ενός κοινωνικού δικτύου ο καθένας παρουσιάζει την ιδανική εκδοχή του εαυτού του και κανείς δεν θα αναφέρει τις φοβίες και τα κουσούρια του. Το ίδιο συμβαίνει και με την περίπτωση των διακοπών. Στο facebook και το instagram, όλοι περνούν φανταστικά, πάνε διακοπές 30 μέρες το χρόνο και δεν τσακώνονται ποτέ με τους φίλους τους στις διακοπές. Αλλά όλα αυτά είναι μονάχα το ψηφιακό τους προφίλ. Μην νιώθετε ζήλια λοιπόν για κάτι μάλλον πλαστό. Αν δεν μπορείτε να μείνετε ανεπηρέαστοι, δείτε όλες αυτές τις αναρτήσεις σαν έμπνευση για να φτιάξετε κι εσείς τις δικές σας, αληθινές, ζηλευτές διακοπές.
7. Χαμηλή αυτοπεποίθηση
Εάν ανήκετε στο μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού που δεν νιώθει άνετα με το σώμα του, τότε το καλοκαίρι δεν είναι η αγαπημένη σας εποχή, για τον ένα και μοναδικό λόγο, ότι τα ρούχα λιγοστεύουν και οι ατέλειες κρύβονται πιο δύσκολα. Προσπαθήστε φέτος, να μην αφήσετε τα στερεότυπα των media να σας ρίξουν τη διάθεση και στοχεύστε κυρίως στο να είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Δε χρειάζεται και δεν πρέπει να κρυφτείτε μέσα στο σπίτι και πίσω από πετσέτες και φαρδιά ρούχα. Όλοι έχουν ωραία και λιγότερο ωραία σημεία στο σώμα τους, απλά κάποιοι ξέρουν πως να τονίζουν τα πρώτα και να καλύπτουν τα δεύτερα.
8. Οικονομική στενότητα
Οι διακοπές κοστίζουν, είτε κάνετε οι ίδιοι, είτε πρέπει να βρείτε τρόπο να κάνουν τα παιδιά, όσο εσείς είστε στο γραφείο. Το στρες για το πως θα ανταπεξέλθετε στις οικονομικές σας υποχρεώσεις σας απασχολεί όλες τις εποχές του χρόνου, ενώ το καλοκαίρι γίνεται ακόμα πιο βαρύ για τους προφανείς λόγους.
Βρείτε και φέτος, όπως πιθανότατα κάνατε και πέρυσι, τις εναλλακτικές διακοπές που ταιριάζουν στο πορτοφόλι σας, χαρείτε με όσα μπορείτε να έχετε και μην αναλώνεστε στις ονειρεμένες, αλλά άπιαστες διακοπές.
9. Ο χρόνος περνάει πολύ γρήγορα
Το τέλος των διακοπών για πολλούς σημαίνει το τέλος μιας σεζόν και το βάρος ενός ακόμη χρόνου νιώθουν να φορτώνεται στην πλάτη τους. Ενώ ο χειμώνας γίνεται περισσότερο αντιληπτός σαν μια νέα αρχή, το καλοκαίρι περνάει πιο γρήγορα, αφού περνάμε καλά και ξεχνάμε το ρολόι και τα ωράρια.
Αυτή η μελαγχολία ξεπερνάται αν απλά αναλογιστούμε πως οι εποχές έχουν την ίδια διάρκεια για όλους, και όσο και αν στενοχωριόμαστε για όλους η μέρα έχει 24 ώρες. Δεν βοηθάει σε τίποτα η μελαγχολία για το χρόνο που περνάει, καθώς το μόνο που μπορούμε και πρέπει να κάνουμε είναι ζούμε το παρόν.
10.Επιθυμείτε το χειμώνα, όταν έξω λάμπει ο ήλιος
Εάν η εποχιακή μελαγχολία δεν σας έχει, ουσιαστικά, αφήσει ποτέ και κλείνετε τις κουρτίνες, αποκλείοντας το φως του ήλιου να φτάσει σε εσάς, μένοντας εντός, όταν όλοι οι άλλοι είναι στις παραλίες, τότε θα πρέπει να πάρετε δραστικά μέτρα για να μην αφήσετε το καλοκαίρι να φύγει από τα χέρια σας. Ζητήστε τη βοήθεια του γιατρού σας πως να καταπολεμήσετε την εποχιακή μελαγχολία και να απολαύσετε τον καλό καιρό, εκτός και όχι «κρυμμένοι» εντός σπιτιού.

Ψυχολόγος
Αγγελική Καρκάνη

9 Απριλίου 2019

Οι επιστήμονες βρήκαν τον παράγοντα – κλειδί για την ευτυχία


Ο Meik Wiking θεωρείται ειδικός στην ευτυχία κι αυτό όχι λόγω της εθνικότητάς του - επειδή είναι Δανός και οι πολίτες της χώρας δηλώνουν γενικά χαρούμενοι από τη ζωή τους- αλλά λόγω της θέσης του: Είναι ιδρυτής και πρόεδρος του «Happiness Research Institute» (Ινστιτούτο Έρευνας της Ευτυχίας), με έδρα την Κοπεγχάγη, που μελετά τους παράγοντες που κάνουν ορισμένους ανθρώπους να χαμογελούν περισσότερο από άλλους.
Το πόσο ευτυχισμένος είναι κάποιος διαμορφώνεται από πολλούς παράγοντες, λέει επιχειρώντας να απαντήσει το γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι από άλλους. Ωστόσο, ναι, υπάρχει κι ένας παράγοντας - κλειδί. «Όταν κοιτάμε γιατί ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο χαρούμενοι από άλλους, όταν εξετάσουμε τους κοινούς παρονομαστές μεταξύ των χαρούμενων Αμερικανών, Κινέζων ή ανθρώπων άλλων εθνικοτήτων, βλέπουμε ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν γιατί κάποιος είναι ευτυχισμένος. Από την ίδια τη γενετική έως το εισόδημα κάποιου, το επίπεδο εμπιστοσύνης (στους θεσμούς), τις κοινωνικές σχέσεις, την υγεία, την ηλικία» τονίζει.
Παράγοντας - κλειδί είναι όμως οι σχέσεις με τους άλλους. «Αυτό που εντοπίζουμε συχνά (στις έρευνες) είναι πως ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους της ευτυχίας είναι πόσο ικανοποιημένοι είμαστε από τις σχέσεις μας. Επομένως, οι φίλοι, η οικογένεια, μια ισχυρή κοινωνία, που μας δίνει την αίσθηση πως έχουμε κάποιον, πάνω στον οποίο μπορούμε να βασιστούμε σε περίπτωση ανάγκης, αυτοί είναι ίσως οι σημαντικότεροι παράγοντες που κάνουν τους ανθρώπους χαρούμενους» εξηγεί.
Για όσους αναζητούν κάποια μυστική συνταγή για την ευτυχία, ο Meik ξεκαθαρίζει πως κάθε χώρα είναι διαφορετική όπως και κάθε άνθρωπος. και στην πραγματικότητα επακριβώς μία και ενιαία συνταγή με παγκόσμια εφαρμογή δεν υπάρχει. «Σε κάποιες χώρες θα είχε νόημα η μείωση του επίπεδου της φτώχειας, σε άλλη χώρα η βελτίωση των συνθηκών μοναξιάς των ανθρώπων» εξηγεί. Υπάρχει ωστόσο μία πρακτική συνταγή, όπως λέει: «Νομίζω πως μία από τις καλύτερες "συνταγές", εδώ και τώρα, για όσους θέλουν να είναι πιο χαρούμενοι, είναι να κάνουν κάτι που να έχει νόημα και δράση, μαζί με άλλους ανθρώπους. Κι αυτή νομίζω ότι είναι μια απλή παγκόσμια, αν και όχι "μυστική", ωστόσο πρακτική "συνταγή"...».
Σύμφωνα με την παγκόσμια έκθεση για την ευτυχία, που καταρτίζει το Ινστιτούτο, όπως μεταδίδει το ΑΜΠΕ, οι κάτοικοι των βόρειων χωρών του πλανήτη φαίνονται να είναι οι πιο ευτυχισμένοι. Ωστόσο, όπως υπογραμμίζει ο Meik Wiking, «υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που διαμορφώνουν αυτούς τους δείκτες, για παράδειγμα η πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας, στην εκπαίδευση, τα κοινωνικά οφέλη για τους άνεργους». Στο πλαίσιο αυτό, όπως λέει, οι κυβερνήσεις έχουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση των επιπέδων ευτυχίας μεταξύ των πολιτών κι αυτό «επειδή ναι μεν μετράει ο τρόπος ζωής και οι επιλογές μας στο πόσο χαρούμενοι είμαστε, αλλά οι πολιτικές, υπό τις οποίες ζούμε, έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ευτυχία μας».
«Αν εξετάσει κανείς την παγκόσμια έκθεση για την ευτυχία, η οποία περιλαμβάνει συνολικά 155 χώρες, οι χώρες με τους πιο χαρούμενους πολίτες έχουν μέσο όρο βαθμολογίας το 7,5 (στα 10) και οι χώρες με τον μικρότερο βαθμό ικανοποίησης γύρω στο 3. Κι αυτές οι διαφορές έχουν να κάνουν με τις ακολουθούμενες πολιτικές σε μια χώρα και τις συνθήκες, υπό τις οποίες ζουν οι πολίτες της. Επομένως το ΑΕΠ, τα επίπεδα ευημερίας, αλλά επίσης τα επίπεδα ελευθερίας σε μια χώρα, το σύστημα υγείας, το προσδόκιμο ζωής, η εμπιστοσύνη προς την κυβέρνηση και τους θεσμούς, ο βαθμός γενναιοδωρίας και κοινωνικής στήριξης, όλα αυτά μετράνε και σε όλους αυτούς τους τομείς αποφασιστικός είναι ο ρόλος της κυβέρνησης» όπως λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο Meik Wiking.
«Δυστυχώς, ωστόσο, οι κυβερνήσεις περνούν πολύ χρόνο ασχολούμενες μόνο με το ΑΕΠ και παραβλέπουν κάποιους άλλους παράγοντες, όπως η μείωση της διαφθοράς, η δημιουργία καλύτερων συνθηκών για τις κοινωνικές σχέσεις κ.ά.», προσθέτει.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι ανά τον πλανήτη, που σίγουρα δεν είναι ευτυχισμένοι και στους ανθρώπους αυτούς, ο Meik Wiking στέλνει ένα μήνυμα αισιοδοξίας κι ελπίδας. «Το μήνυμα είναι πως παρά το γεγονός ότι ζούμε υπό άθλιες συνθήκες ορισμένες φορές, μπορούμε να βρούμε κάποιες στιγμές ευτυχίας. Θα πρέπει κι εμείς να κάνουμε κάτι και το να έρθουμε σε επαφή με άλλους ανθρώπους είναι ένας τρόπος για να το πετύχουμε. Βέβαια, στη ζωή ενός ανθρώπου υπάρχουν σκαμπανεβάσματα, αλλά θα πρέπει να προσπαθούμε συνεχώς να δημιουργούμε συνθήκες για μια καλύτερη ζωή. Δεν πρέπει βέβαια να ξεχνάμε ότι οι περίοδοι που δεν είμαστε ευτυχισμένοι είναι κι αυτές μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας» καταλήγει.



10 λόγοι που μας κάνει καλό το σεξ
1. Το σεξ μας κάνει να φαινόμαστε πιο όμορφοι καθώς απελευθερώνει ένα φυσικό στεροειδές.
2. Μειώνει τις ορμόνες που ευθύνονται για το στρες.
3. Αντιμετωπίζει χρόνιους πόνους σε πλάτη και πόδια ενώ μειώνει τους πονοκεφάλους και τους πόνους της περιόδου στις γυναίκες.
4. Κάνει καλό στην επιδερμίδα καθώς  αυξάνει τη ροή του αίματος.
5. Βελτιώνει τη διάθεσή και ενισχύει το ανοσοποιητικό.
6. Το τακτικό σεξ μειώνει την πίεση.
7. Προστατεύει από ιώσεις και κρυώματα γιατί αυξάνει τα επίπεδα της ανοσοσφαιρίνης Α που προστατεύει από ιούς.
8. Καιμε 4 θερμίδες το λεπτό άρα μιλάμε για έναν καλό τρόπο άσκησης.
9. Τέσσερις ώρες μετά τον οργασμό νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
10. Ο οργασμός αυξάνει την αιμάτωση του εγκεφάλου, γεγονός που είναι καλύτερο για το μυαλό και από σταυρόλεξο.

Ψυχολόγος
Αγγελική Καρκάνη